Mẹo đơn giản giúp bạn khỏi say tàu xe

Như chúng ta đã biết, say tàu xe luôn là nỗi sợ hãi của nhiều hành khách trong các chuyến đi bởi sự bất tiện và mệt mỏi nó đem lại. Tuy nhiên bạn có thể dùng nhiều cách đơn giản để khắc phục tình trạng này. Taxi airport xin chia sẻ một số mẹo đơn giản để bạn áp dụng giúp tránh say tàu xe. Chúc bạn sẽ có những hành trình vui vẻ.

Thư giãn
Trước ngày khởi hành cần thư giãn, tránh mệt mỏi bởi thần kinh căng thẳng thường dễ gây say tàu xe. Ngủ thật tốt trước ngày khởi hành. Khi trên ô tô, bạn nên ngủ một chút nếu có thể: Giấc ngủ trên xe sẽ giúp bạn rất nhiều việc chống lại cơn say đang chực chờ hạ gục bạn khi có thể. Nếu được, hãy ngủ một chút cho quên cảm giác say.

Ăn nhẹ
Trước khi đi nên ăn nhẹ, không để cơ thể quá đói hoặc quá no vì dễ kích thích niêm mạc dạ dày. Thật sai lầm khi cho rằng, nên nhịn khi đi thì sẽ giúp không bị nôn hay nói đúng hơn là không có gì để nôn khi đi ô tô. Điều này sẽ khiến bạn không chỉ phải chịu đựng cảm giác đói, mệt mỏi mà thậm chí còn bị hạ huyết áp. Tuy nhiên, không nên ăn quá no, có thể ăn nhẹ trước 1 – 2 giờ khi lên ô tô, bữa ăn nên hạn chế dầu mỡ và các sản phẩm chế biến từ bơ, sữa. Không dùng đồ uống có ga, không uống rượu trước và trong khi đi.

Giảm bớt kích thích
Say tàu xe, máy bay còn làm cho chúng ta bị chóng mặt. Vì vậy, trước hết có thể làm giảm bớt các kích thích bằng cách ngồi ở nơi thoáng mát như ngồi cạnh cửa thoáng gió, tránh khói thuốc lào, thuốc lá. Đầu tựa vào nơi cố định, không đọc sách báo hoặc nhìn các vật di chuyển bên ngoài (nhắm mắt là tốt nhất), đắp khăn mát lên trán. Nếu thời tiết không quá nóng, bạn nên mở cửa, tắt điều hòa để thở không khí tự nhiên. Nếu bắt buộc phải bật điều hòa, hãy đặt chế độ lấy gió ngoài và tránh để gió thốc thẳng vào đầu. Không nên ngồi trực tiếp dưới ánh nắng. Luôn duy trì không khí trong ô tô sao cho mát mẻ, thông thoáng.

Khi xe chạy, chỉ nên nhìn ra phía xa trước mặt, không nhìn ra phía sau và không nhìn gần hai bên đường để tránh cảm giác các vật đang di động ngược chiều với hướng đi của mình. Thỉnh thoảng nên vận động nhẹ nhàng cho khí huyết lưu thông. Hãy quan sát các đường thẳng phía trước. Không nhìn phong cảnh xung quanh (khiến mắt phải làm việc nhiều hơn) hoặc nói chuyện về chúng. Tốt nhất hãy nói chuyện với những người xung quanh. Khi đã lên ô tô, nên thường xuyên nói chuyện hay hướng sự quan tâm sang một vấn đề khác, thay vì nghĩ đến chuyện bị say xe hoặc có thể tham gia các trò chơi trên xe. Đối với trẻ em, những trò chơi có khả năng thu hút khiến chúng trở nên sao lãng. Vì vậy, bất kỳ trò chơi nào cần nhìn ra ngoài cửa sổ đều rất phù hợp để tránh say xe, chẳng hạn như trò chơi từ ngữ hoặc gieo vần.

Đi xe ngồi đầu, đi tàu ngồi cuối. Với những người bị say xe, bạn nên ngồi trước ô tô thay vì ngồi ghế giữa hay ghế cuối. Tránh ngồi cạnh người cũng say xe.

Chuẩn bị túi đựng
Nên chuẩn bị những túi đựng nhỏ để đề phòng trường hợp xấu nhất có thể xảy ra. Khi đã nôn xong, bạn nên uống nước có chất ngọt, giúp cho đầu tỉnh táo hơn.

Bịt khẩu trang
Bịt khẩu trang giúp bạn không bị mùi của xăng xe và đồ trong xe ập thẳng vào khứu giác, đỡ đi cảm giác khó chịu và nôn nao ban đâu. Dùng thêm một miếng cao giảm đau hoặc cao Salonpas dán vào lỗ rốn. Cách này giúp cho vùng bụng của bạn sẽ được giữ ấm.